Nuo ko prasideda kiekvieno saviugda? Turbūt nuo norų (tikslų) išsikėlimo, įtikėjimo saviugdos galia suteikiančia viltį paversti realybe net pačius slapčiausius norus, glūdinčius giliai giliai mumyse. Čia dažnai padaroma gana opi klaida – išsikeliami didžiuliai, neadekvatūs asmenybei tikslai, kurie po kelių asmeninių krizių priveda prie vilties ir tikėjimo praradimo. Po to seka nusigręžimas, atsižadėjimas saviugdos ir [...]
Tam, kad suprastumėme, kas yra svarbu, o kas ne, turime žinoti, kam skiriame savo gyvenimą. Žinoma, čia nebūna teisingų ar klaidingų atsakymų, kadangi tai labai asmeniškas pasirinkimas, tačiau turėti atsakymą geriau, negu jo išvis nežinoti. Nereikia vaikščioti ant kaktos užsirašius, kam jūs paskyrėte savo gyvenimą. Greičiau širdyje tyliai nešiotis, kažką kam galite skirti savo dėmesį. [...]
Kategorija Gyvenimo vertybės 
Žymos: Gyvenimo vertybės, kam skiriame gyvenima, vertybes gyvenime 
No Comments »
Sveika mityba – tai ne tik mokėjimas išsirinkti sveikatai naudingus produktus, bet ir išmanymas, kaip teisingai juos paruošti. Pavyzdžiui, kaitinamos daržovės gali netekti didelės dalies maistingumo. Ruošiant patiekalą labai svarbus pasirinktas tinkamas jo paruošimo būdas. Labiausiai paplitęs – kepimas augalinės bei gyvulinės kilmės riebaluose, tačiau tokiu būdu paruoštas maistas ne tik tampa beverčiu, bet [...]
Ar kartas nuo karto pastebi žmonių sugebėjimų stoką įžvelgti savo pačių pasikartojančias klaidas, problemines situacijas ir jų sprendimus? Man taip būna per dažnai. Ar šie žmonės tuo suvokimo momentu atrodo kvailesni, labiau išsiblaškę ir mažiau rūpestingi negu tu sau? Jeigu skubi sutikti – neskubėk. Atrodyti gali įvairiai, bet kaip yra nuspręsi vėliau. Dabar atsigręžk į [...]
Žmonės mėgsta apkalbėti, skųstis, kaltinti. Žinoma, šios nemalonios, žlugdančios kalbos yra lengvai pastebimos artimuosiuose, drauguose, pažįstamuose, bet toli gražu ne savyje. O kodėl jų nepastebime savyje? Ar mūsų kalba švari? Nuoširdžiai manau, kad visi turime kur pagerinti savo kalbą. Dažnu atveju trūksta objektyvumo, sąmoningumo savęs atžvilgiu. Daugelis mūsų kalbų yra nesąmoningos, nes situacijos, kurios mums [...]
Bendravimas pagal Abraham’o Maslow’o poreikių piramidę užima trečią vietą pagal svarbumą žmogaus gyvenime (po fiziologinių ir saugumo poreikių patenkinimo). Bet ar tikrai bendravimą su žmonėmis iškeliame į tokią svarbią vietą? O gal tai mums yra kažkas pastovaus ir nesikeičiančio? Neturėtų būti. Jei tobulėjame kaip asmenybė, tai bendravimo tuo labiau neturėtume palikti „už borto“, nes čia [...]
Alternatyvus būdas paaiškinti žmogaus elgseną yra susijęs su poreikių, kuriuos žmogus siekia patenkinti, suvokimu. Pagal Maslou (Maslow, 1943) pasiūlytą teoriją esama 5 poreikių lygmenų, lemiančių žmonių elgseną: fiziologiniai poreikiai: maistas, vanduo, pastogė; saugumo poreikiai: apsauga nuo pavojų, grėsmių ir vargų; socialiniai poreikiai: priklausomybės kokiai nors grupei jausmas, draugystė, parama; poreikis būti gerbiamam ir pripažintam: savivertė, [...]
Kasdien nuo ryto iki vakaro netylančios politikų bei ekonomikos ekspertų grėsmingos kalbos apie krizę jau taip įgriso, kad daugeliui kelia tik šypseną. Nuskambės kaip paradoksas, bet gal visi šie gresiantys nepritekliai išmokys mus pasijusti bent truputį laimingesniais? Tiksliau – privers permąstyti, kas mums teikia laimės. Tuo tarpu mokslininkai vis nesiliauja ginčytis, kokie žmonės yra nelaimingesni [...]
Baimė. Ši emocija yra tokia stipri, kad neišvengiamai daro didžiulį poveikį mūsų gyvenimui. Kiekvienas su ja susiduriame kasdien, o ką apie ją žinome? Dažniausiai nieko konkretaus. Taip jau yra, labiausia bijome tų dalykų, kurių nesame pažinę, neišskiriant ir pačios baimės savaime. Taip susigyvename su savo baimėmis, kad jų pradedame nepastebėti (nereiškia jog neriboja), neigti, iškreipti [...]
Pažįstu žmonių, kurie sako – ką aš galiu duoti? Neturiu aš pinigų, meilės, laimės, sveikatos… Nieko neturiu. Taigi, ką aš galiu duoti? Taip, tikrai, tada nieko negalime duoti, bet tik tol, kol save vargšu įsivaizduojame. Vertingas klausimas – kaip iš tiesų save įsivaizduojame? Su skarmalais, bedantį, nuskriaustą benamį? O gal gražų, švytintį, pakylėtą, laimingą..? Tikriausiai [...]
